BUBUR LAMBUK IKAN SEBELAH

ASSALAMUALAIKUM

baru malam ni bekesempatan nak share bekalan aisy nur rayyan untuk lunch hrni di umah bs..bubur lambuk ikan sebelah dgn bayam...ikan sebelah ni mengikut petua nenek aisy di sabah..ikan sebelah ni untuk percepatkan baby cepat bercakap....mummy saja bagi aisy makan ikan sebelah ni manalah tau lepas ni boleh aisy sebut dan panggil mummy & babah kan..mummy buatkan aisy bubur lambuk versi baby punyelah..lagipun dah 1 minggu gak aisy tak mamam nasi ni...harini special sikit..apalagi jom skodeng menu anak teruna mummy..

BUBUR LAMBUK IKAN SEBELAH

BAHAN-BAHAN

IKAN SEBELAH (MUMMY BAKAR)
PUREE CARROT
PUREE TOMATO
PATI IKAN BILIS
BAYAM MERAH
BAWANG MERAH (DIHIRIS)
REMPAH 4 SEKAWAN
BERAS
2 SUDU SANTAN KELAPA
HALIA(DICINCANG HALUS)

CARA -CARA MASAK

PANASKAN MINYAK ZAITUN TUMIS REMPAH 4 SEKAWAN,BAWANG MERAH DAN HALIS SMPAI NAIK BAU

MASUKKAN BERAS DAN AIR KACAU SEBATI...BILA DAH SEDIKIT MENGELEGAK MASUKKAN PUREE CARROT,PUREE TOMATO DAN PATI IKN BILIS

MASUKKAN BAYAM DAN IKAN SEBELAH YANG DIBAKAR TADI...BIAR BUBUR MENJADI KEMBANG DAN LEMBUT...KALO AIR KERING TAMBAH AIR BIAR SMPAI BUBUR MASAK SEDIKIT DA BARULAH MASUKKAN SANTAN..

SIAP...

bagi yang tak tahu rupa ikan sebelah nilah rupanya.. ada jugak orang panggil ikan ni ikan nabi..ikan lidah

SEKIAN

Comments

kelebihan surah yassin ayat 9.

ASSALAMUALAIKUM Hari ni mommy nak share surah yang mommy selalu bacakan untuk hero-hero mommy sebelum tido dan semasa berada didalam kereta.Memang mommy akan bacakan semenjak Aisy baby lagi dan sampailah sekarang Aisy dah nak masuk 5 tahun usianya masih mommy amalkan untuk anak-anak mommy.Kadang-kadang Aisy tolong ingatkan"mommy,belum baca doalah"....almaklumlah faktor usia yang dah makin meningkat so,penyakit lupa tu selalu je datang melekat di dalam diri mommy ni kan...ok dekat bawah ni mommy kongsikan ayat-ayat pendek yang mommy baca untuk anak-anak syurga mommy Aisy dan Arryan manalah tau ada yang tak tau kebaikan nya boleh di amalkan selepas inikan.. Sebelum tido mommy akan bacakan ayat kursi,surah al fatehah,doa tidur dan ayat dari surah yassin ayat 9 untuk aisy dan arryan. Bila berada didalam kereta selain ayat kursi dan doa naik kenderaan mommy juga akan bacakan ayat 9 dari surah yassin ini...mari kita tengok kebaikan ayat ini ye!! BISMILLAH HIROHM

TAK MAU roti john LAGI!!

ASSALAMUALAIKUM... makan apa harini....masak atau beli tersedia di kedai jer??mummy...em...still berada dalam mood 48 kg lagi...harini mummy berjaya control nafsu makan mummy ni..alhamdulilah....taikan tu bila tengahari smpai petangjer..naik ke malam sblm pkl 7...mummy dah bedal ROTI JOHN...lepas kekenyangan membedal roti john barulah rasa bersalah kat perut & terpikir nak tengok kandungan kalori yang ada dalam roti john....nak tau berapa????adesss!!!1 hidangan roti john=570 kalori & 27 gram lemak..mak aih tingginyalah!!!dahlah mummy hanya perlukan 1600 kalori jer utk 1 hari..yelah sebab terlalu rajin bersenamkan tulah padahnya..uwaaaaa....TAKNAK MAKAN ROTI JOHN lagi..PUNAH DIET MUMMY HARINILAH...jom kira kalori makanan mummy harini ye.... sarapan:jusmate 5 sahaja lunch : salad+telur 1biji+ayam bakar sedikit(bahagian isi )+air kos0ng=110+102(212 kalori) dinner(sblm pkl 8 mlm)rotijohn+sate 3 cucuk+air kosong=(675 kalori) senaman:sit up 30x+skipping 30x(akan terus berusaha

jumlah kalori dalam makanan

ASSALAMUALAIKUM.... HARini mummmy nak share jumlah kalori yang terdapat didalam makanan harian kat malaysiani..makanan yang sokmo-sokmo kita nampak dan makan...disebabkan mummy berada dalam mode 48 kg minngu ni,banyak ilmu tentang pemakanan yang seimbang dan sihat mummy dok baca dan geoogle kat intenet...jumlah 2,3 blog yang menarik perhatian mummy..darkbatman.com & sususejat .com..banyak ilmu pemakanan ada kat sini tau....jom harini kita kira jumlah kalori yang kita amik harini.... Kategori:Kuih Muih 1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori 2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Ikan senangin masam manis

-LOve is In My PoKet-

Search This Blog