Skip to main content

demuk...demuk...demuk..

Salam Maal Hijrah ;)

semoga kita semua berhijrah ke arah yang lebih baik...taknak dengki-mengdengki,busuk hati sesama kita,fitnah orang sesukahati...oky moga hijrah kita lebih baik dari yang semalam :)

oklah,disebabkan mummy still cuti lagi jadi mummy nak cite tentang masalah yang melanda mummy skangni..oh!!!ni kira luahan rasalahkan...(sebelum baca sila muntah hijau berbaldi-baldi dulu yer!!)masalah apatu masalah  DEMUK vs GUMUK vs TEMBAM vs BOROI=mummy aisy..meh tengok perbezaan mummy dulu,kini dan sekarang...100% berubah siot..



ni masa zaman bercinta dengan mr kamput 45 kg lagi..jeles giler
.
.
.
.


yang ni dah sah jadi tunangan mr kamput 45-48 kg ...sakittt hati betul!!
.
.
.
.
.


 ni time masa kawen dan baru 2 minggu jadi isteri mr kamput...48 kg..comel ngan romantikkan..hehe
.
.
.
.

.time prenen aisy..79 kg last sebelum due..oh!!gedempol..tapi takpe namapun prenenkan


.
.
.
.
.


lepas pantang melahirkan aisy..oh!!!50 kg..sukerlah konon..


JENG..JENG....JENG...

 *BOOOM..BOOMM..BOOMMM..BOOOMM mercun yang nak meletup sebab tak sanggup tgk perempuan gumuk*
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.



now finally!!!56 kg(maybe sekarang 60 kg already)amikko..membesar dengan jayanya!!!hidup mummy


sekarang tgh berpikir macamner nak kembali slim mcm dulu..eleh!!tupun setelah org dok cakap mummy gumukkan...sebelum ni makan jer yag mummy tau...takpe...mummy akan buktikan...mula dari hrni..mummy akan diet...tak mau makan nasi...konon...bukan hari- cakap macamtuker???yang penting skang,besok akan daftar kelas erobik ADILLA FITNESS & DANCE...nak slim+sihat...chaiyokkk mummy!!!pleseeelah ucap chaiyok untuk mummy..hehhe

Comments

Popular posts from this blog

kelebihan surah yassin ayat 9.

ASSALAMUALAIKUM Hari ni mommy nak share surah yang mommy selalu bacakan untuk hero-hero mommy sebelum tido dan semasa berada didalam kereta.Memang mommy akan bacakan semenjak Aisy baby lagi dan sampailah sekarang Aisy dah nak masuk 5 tahun usianya masih mommy amalkan untuk anak-anak mommy.Kadang-kadang Aisy tolong ingatkan"mommy,belum baca doalah"....almaklumlah faktor usia yang dah makin meningkat so,penyakit lupa tu selalu je datang melekat di dalam diri mommy ni kan...ok dekat bawah ni mommy kongsikan ayat-ayat pendek yang mommy baca untuk anak-anak syurga mommy Aisy dan Arryan manalah tau ada yang tak tau kebaikan nya boleh di amalkan selepas inikan..  Sebelum tido mommy akan bacakan ayat kursi,surah al fatehah,doa tidur dan ayat dari surah yassin ayat 9 untuk aisy dan arryan. Bila berada didalam kereta selain ayat kursi dan doa naik kenderaan mommy juga akan bacakan ayat 9 dari surah yassin ini...mari kita tengok kebaikan ayat ini ye!! BISMILLAH HIROHM

TAK MAU roti john LAGI!!

ASSALAMUALAIKUM... makan apa harini....masak atau beli tersedia di kedai jer??mummy...em...still berada dalam mood 48 kg lagi...harini mummy berjaya control nafsu makan mummy ni..alhamdulilah....taikan tu bila tengahari smpai petangjer..naik ke malam sblm pkl 7...mummy dah bedal ROTI JOHN...lepas kekenyangan membedal roti john barulah rasa bersalah kat perut & terpikir nak tengok kandungan kalori yang ada dalam roti john....nak tau berapa????adesss!!!1 hidangan roti john=570 kalori & 27 gram lemak..mak aih tingginyalah!!!dahlah mummy hanya perlukan 1600 kalori jer utk 1 hari..yelah sebab terlalu rajin bersenamkan tulah padahnya..uwaaaaa....TAKNAK MAKAN ROTI JOHN  lagi..PUNAH DIET MUMMY HARINILAH...jom kira kalori makanan mummy harini ye.... sarapan:jusmate 5 sahaja lunch : salad+telur 1biji+ayam bakar sedikit(bahagian isi )+air kos0ng=110+102(212 kalori) dinner(sblm pkl 8 mlm)rotijohn+sate 3 cucuk+air kosong=(675 kalori) senaman:sit up 30x+skipping 30x(akan terus berusaha

jumlah kalori dalam makanan

ASSALAMUALAIKUM.... HARini mummmy nak share jumlah kalori yang terdapat didalam makanan harian kat malaysiani..makanan yang sokmo-sokmo kita nampak dan makan...disebabkan mummy berada dalam mode 48 kg minngu ni,banyak ilmu tentang pemakanan yang seimbang dan sihat mummy dok baca dan geoogle kat intenet...jumlah 2,3 blog yang menarik perhatian mummy..darkbatman.com & sususejat .com..banyak ilmu pemakanan ada kat sini tau....jom harini kita kira jumlah kalori yang kita amik harini.... Kategori:Kuih Muih 1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori 2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Ikan senangin masam manis